Pemanasan, menjadi satu hal yang selalu disarankan sebelum berolahraga. Mengapa pemanasan penting? Sebab pemanasan berfungsi sebagai masa peralihan bagi tubuh yang akan segera aktif bergerak. Tubuh yang semula jarang bergerak akan menjadi "kaget" jika Anda langsung melakukan olahraga tanpa pemanasan.